top of page

Ploché nohy – plochonožie

Noha – chodidlo je tvorené pozdĺžnou a priečnou nožnou klenbou. Ak je nožná klenba spadnutá, výsledkom sú ploché nohy, jednoducho povedané plochonožie. Je to čoraz častejší jav u detí, ktorý netreba zanedbať, ale riešiť ho komplexne. Ak sa problém nerieši, výsledkom môže byť nesprávne držanie tela, až vznik skoliózy.



V takomto prípade nestačia len vložky do topánok. Takisto nestačí, aby dieťa chodilo doma naboso. Svaly sa neaktivujú, pretože povrch je rovný. Na doma sa využívajú senzomotorické koberčeky. Naopak, veľmi vhodné je chodenie naboso vonku, kde je povrch nerovnomerný. Dôsledkom nerovnomerného povrchu chodidlo musí pracovať a svaly sa aktivujú. Čo je veľmi dôležité, je správne zaťaženie chodidla, správne postavenie kolien, bedrových kĺbov, ale aj celého tela a v neposlednom rade vedieť správne sedieť a chodiť.


Na správne nastavenie postavenia celej dolnej končatiny je dobré navštíviť fyzioterapeuta, ktorý vám to vysvetlí, ukáže a dá vám na doma vhodné cviky na podporu nožnej klenby.

Comments


bottom of page